國人肥胖率居高不下，隨著運動才能使人身強體健，要有軟Q的身體，就要從小培養運動習慣。 

跑步是享受，太平山的一切是享受，能在雲端漫步就是極度享受。 

放慢你的腳步，才能體會她的美。 

稻田是蘭陽的主要作物，放寬心情感受，必能感觸他的熱情擁抱。 

大地的線條，是無可比擬的，如何留住線條，才是重要的課題。 

龜山+海+平原=蘭陽，他是我家鄉。 

梯田在蘭陽平原本來就不多，唯一僅存的，就只剩下美麗。 

環境一樣，價值不一樣，他可能毫不起眼，但小草的韌性是不輸人的。 

一日之計在於晨，信仰是人們心中的寄託，心存善念，樂自心中來。 

兒時記趣，是每人以後最美麗的回憶，動作是那麼純真又自然，清晨的一跳展現一天的活力。 

蘭陽溪是宜蘭主要河川，畫過平原，一分為二，是蘭陽平原躍動的音符，川流不息，加上晨光的染色更顯她的艷麗，一年四季，千變萬化，這就是魅力蘭陽。