依照自己的體能狀況調整腳步與呼吸，讓自己的體能達到顛峰。 

黃昏時刻，為了理想，繼續堅持。 

柔力球運動可以自己依照不同的音樂搭配，編成適合的動作，既有趣又好玩。 

柔力球健身操，很適合各種年齡層。